- La Sfat
- Posts
- Arta de a Spune “NU” ❌
Arta de a Spune “NU” ❌
Accepți Tot ce Ți Se Oferă? Poate Este Timpul Să Spui "NU"
Bogdan-Mihai Nistor
March 04, 2024
“Sunt prea bătrân/ă pentru a face o schimbare de carieră."
“Ce o să zică prietenii sau familia dacă schimb domeniul de activitate acum?”
“Nu am experiența necesară să fac job-ul pe care mi-l doresc"
Cu toții am avut gândurile acestea atunci când am vrut să schimbam locul de muncă sau cariera actuală.
Sentimentul de a fi blocat într-un job care nu ne împlinește și teama de a face o schimbare ne-au ținut din a face job-ul care ne pasionează și a primi un salariu care să ne permită să trăim viața pe care ne-o dorim.
Astăzi nu ești singur.
Sunt aici să te susțin în tranziția dintre joburi și să te ajut în a obține un loc de muncă în care să fii plătit cât meriți.
🫵 Pentru asta am nevoie de feedback-ul tău! 🫵
Completează acest formular și spune-mi care sunt problemele care te țin din a-ți schimba locul de muncă și a obține cariera pe care ți-o dorești.
Și nu uita…
Dezvoltarea în carieră este un maraton, nu o cursă.
Cu 1% mai bun în fiecare zi și vei vedea cât de departe poți ajunge.
Hai să vedem despre ce se vorbește săptămâna asta:
💊 Suplimentul zilei: Un Ritm Mai Liniștit?
🧠 Printre mentori: Arta de a Spune “NU” ❌
⏳️ Timp de citit: 2 minute 43 secunde
💊 Suplimentul zilei
3 PIC-uri de autocunoaștere; începe de azi!
🔥 Provocare:
În săptămâna asta, te provoc să adopți un ritm mai liniștit, să respiri adânc și să-ți acorzi momente de pauză.
Fie că ești la birou, acasă, sau în mijlocul unei activități obișnuite, ia-ți câteva secunde să te oprești, să inspiri adânc, și să te reconectezi cu momentul prezent.
Observă cum această mică schimbare afectează calitatea muncii tale și nivelul de stres.
E o provocare simplă, dar impactul ei poate fi profund. 🌊
❓️ Interviu cu Tine:
"Când Ai Simțit Ultima Dată Că Totul Merge Prea Repede?"
Reflectează la ultima ocazie când te-ai simțit copleșit de viteză și presiunea vieții de zi cu zi.
🏹 Ce te-a făcut să simți astfel și cum ai reacționat?
🏹 Ce diferență crezi că ar fi făcut o pauză scurtă de respiro în acel moment?
Această introspecție te poate ajuta să recunoști importanța acordării de timp pentru tine însuți și beneficiile pe care le aduce odihna și recuperarea în performanța de zi cu zi.
📚️ Clubul de Carte:
Pentru provocarea de săptămâna aceasta, am ales o carte care se potrivește perfect cu tema noastră despre găsirea liniștii în haosul cotidian: "10% Happier" de Dan Harris. '
În această carte, Harris - un corespondent de televiziune care a avut de-a face cu anxietatea și stresul la locul de muncă - împărtășește călătoria sa sinceră și adesea amuzantă către mindfulness și meditație, demonstrând cum aceste practici l-au ajutat să devină, după cum spune titlul, cu 10% mai fericit.
Dan Harris demitizează meditația și arată cum puțină liniște interioară poate aduce schimbări semnificative în viața noastră zilnică. 📘💡
. . . . . . .
🧠 Printre mentori
Sfaturi de la cercetători și alți temerari în domeniu.
Arta de a Spune “NU” ❌
În lumea aceasta agitată, în care timpul pare că zboară mai repede ca niciodată, a învăța să spui „Nu” poate fi echivalentul unei superputeri.
Da, ai auzit bine! O superputere care îți poate salva timp, energie și mai ales starea de spirit - făcând ceea ce îți dorești ➡️ better mood.
Hai să vedem câteva idei care m-au interesat săptămâna asta:
1. “Nu” este un răspuns complet. 🛑
Când spui „Nu” unei cereri, nu înseamnă că ești o persoană rea sau egoistă. Înseamnă că îți cunoști limitele și prioritățile.
Ești genul care toarnă din ceașca proprie până se golește?
Sau preferi să o ții plină, astfel încât să poți împărți cu alții din abundența ta?
Gândește-te un pic la asta.
2. „Nu” nu închide ușa, deschide alte căi. 🚪➡️
Când refuzi ceva ce nu rezonează cu tine, de fapt, îți faci loc pentru lucrurile care contează cu adevărat. E ca atunci când faci curățenie în dulap și dai la o parte hainele pe care nu le-ai purtat de ani de zile. Brusc, ai mai mult spațiu și claritate... și poate chiar găsești acea bluză veche pe care o iubeai atât de mult.
3. Învățând să spui „Nu”, înveți să spui „Da” vieții tale. ✔️
Fiecare „Nu” strategic rostit este de fapt un „Da” pentru propriul tău bine, pentru pasiunile și visurile tale.
Este un vot de încredere în ceea ce îți dorești cu adevărat de la viață.
Provocarea zilei: Alege cel puțin o situație astăzi în care să spui „Nu” fără să te simți vinovat. Poate fi ceva mic, ca refuzul unei invitații la o cafea când de fapt vrei să petreci timp singur, citind sau ascultând muzica preferată. 📚🎶
Și o întrebare pentru tine: Când a fost ultima dată când ai spus „Nu” și a fost cea mai bună decizie pentru tine?
Să nu uităm fiecare „Nu” rostit ne oferă libertatea de a urmări ceea ce ne face cu adevărat fericiți. Așa că, înarmați-vă cu această superputere și folosiți-o înțelept!
Până data viitoare, nu uitați: sunteți stăpânii propriului timp și al activităților pe care le faceți cu acesta.
Alege înțelept! 🌟
Până data viitoare, completând acest formular îți voi putea duce conținut și informații cât mai personalizate pentru probleme și temerarele tale.
Nu rata această oportunitate!
*Spune-ne cum ți s-a părut sfatul de săptămâna aceasta răspunzându-ne la email.
. . . . . . .
. . . . . . .
🤡 Mai în glumă, mai în serios…
Ce m-a amuzat săptămâna asta..
Nu.
⁉️ Mersi că ai citit! Scopul nostru este să te ajutăm să evoluezi de 10 ori mai repede în carieră, încă de la primul email. De aceea, nu rata oportunitatea să ți se răspundă la cele mai apăsătoare întrebări în următorul nostru newsletter!
Răspunde la emailul acesta cu întrebările tale și depășește competiția cu sfaturi de carieră special pentru tine și situația ta!
Vrei mai multă îndrumare și sesiuni de pregătire pentru interview 1-1. Programează 15 min Discovery Call gratis, chiar aici:
Ne-auzim luni. La 08:00.
-Bogdan
Reply